人間の骨格は靭帯によって骨と骨を繋ぎ合わせ支えられています。それを、筋肉がアシストしていると思って下さい。しかし、背骨が後ろに丸くなって弯曲した状態を長時間続けることにより、背骨を支える靭帯に負荷がかかり、最終的にその靭帯が伸びきってしまった状態になります。こうして生理的弯曲が崩れ、本来取るべき正しい姿勢で身体を支えきれなくなっていきます。

骨格で重さを支えきれなくなると、今度はその重さをアシスト役の筋肉が支えなければならなくなり、必要以上の負荷を受けた筋肉は次第に硬くなっていきます。そして硬くなった筋肉が肋骨を引っ張り上げ、さらに丸い歪みを助長してしまい、猫背の状態になっていきます。

猫背に対する施術について

前記の通り、猫背になるという事は筋肉に負荷がかかっている状態ですので、そのまま首や肩・背中のコリに直結していきます。筋肉をほぐしても歪んだ骨がそのままだと、またすぐに同じ所がしんどくなってきてしまいます。逆に、筋肉をほぐさないままに姿勢を戻そうとしてもキツイ骨の歪みは中々戻りませんし、筋肉の硬さに引っ張られてまたすぐに歪んでいってしまいます。

ほぐしの館　高槻店では、そのような悪循環に陥らない為に、まずしっかりと硬く凝り固まった筋肉をほぐし、骨が動きやすい状態を作ったうえで、骨盤はもとより歪んだ背骨を一つ一つ矯正して正しい生理的弯曲に戻していきます。一度の施術で、真っすぐな姿勢を取りやすくなるのを実感していただける位までは矯正出来ますが、長年かけて作り上げられた歪みですので、個人差はありますがどうしても次第に元の状態に戻っていってしまいます。

ですので、最初は完全に元の状態に戻る前に再度骨格の矯正をし、身体に正しい骨の位置を覚えさせていくことにより歪みにくい身体作りを目指します。初めての施術後１～２週間以内の来店をオススメしています。そして、そもそもの歪みの原因となっている日常生活において気を付けて欲しい事や、ご自身で出来るセルフケアのアドバイスなどもさせていただきます。

皆さんも一度は、寝違いを経験されたことがあるのではないかと思います。当店へご来店のお客様でもたまにおられるのですが、朝起きると「痛くて首を左右に回せない」「上に向けない」など症状は様々ですが、出来ることならなりたくないものです。

人間の背骨は骨盤を土台として、下から腰の骨が5個(腰椎)・胸の骨が12個(胸椎)・首の骨が7個(頸椎)、合計24個の骨が順に積み木のように積み重なっています。

腰の骨の歪みが0.1ミリだとして、それが24個積み重なると、一番上の首の骨は2.4ミリもの歪みとなるのです。まぁ、それは例えの話ではあるのですが、要するに何が言いたいかというと、首の骨は歪みやすいという事です。

その首の骨が歪んでいる状態の時に、うつ伏せや変な体勢で寝てしまうと、歪んだ首の骨が更に強くねじれてしまい、痛みが出て思うように首が回せなくなった状態が寝違いです。

一度なってしまうと、2・3日は首を回す動作で痛みが出たり、痛みが引いても首が突っかかって回せない、1カ月経つのに違和感があるなどの症状が残る事もあります。

寝違えに対する当院の施術について

ここまで読んでお分かりの通り、寝違えたからといってマッサージ屋さんなどで揉んだだけではあまり意味がありません。それは、痛みの原因は“歪んだ首の骨”だからです。良かれと思って下手にマッサージをすると、逆に炎症が強くなることもあり、逆に歪みを強めてしまって更に症状が悪化する場合もあるので注意が必要です。

ほぐしの館　高槻店のソフト整体コースでは、首の骨が歪む原因となっている肩周りの筋肉を、浸透押圧という手技でじっくりゆっくりとゆるめていきます。そして、しっかりと筋肉を緩めて骨を動かしやすい状態を作った上で、骨盤の歪みを始め背骨の歪みを一つ一つ検査し、日本整体師連盟の確かな理論に基づき、独自の手技や道具を用いて正しい位置へ整えていきます。ボキボキと骨を鳴らしたりせず痛みのないソフトな施術ですので安心してお受け下さい。

炎症痛がきつい場合は難しい時もありますが、大抵のお客様は一度の施術で驚くほど改善して帰られます。当店ではその場で寝違いの症状を和らげるだけでなく、土台の骨盤から身体全体を整える事で、寝違いになりにくい身体作りをしていきます。寝違いでお困りの方は、是非お気軽にご相談下さい。

お客様の話を伺っていると、「じっとしていても肩甲骨の内側が痛い」、「身体を左右に捻じると背中が痛い」と訴える方が多くいらっしゃいます。その他にも「上体を反らすと痛い」、「息を吸うと背中が痛む」など様々ですが、これらの症状はほぼ間違いなく背骨と肋骨の歪みが原因です。そういった軽い違和感や痛みを放ったらかしにしていると、最終的にはギックリ背中のような状態になって、痛くて動けないという事態に陥る恐れがあるので注意が必要です。そうなる前にケアをする事が大変重要になります。

肋骨と言うと、多くの方が胸側にしか無いと思いがちですが、それは大きな間違いです。肋骨というのは、実は右の画像のように胸部から背部にかけてぐるっとカゴの様な構造になっています。ですから、背中側も全て肋骨ということになります。

もう少し詳しく説明すると脊柱(背骨)と関節して左右に伸びた肋骨は胸のところで胸骨という骨につながっている構造になっています。その為、背骨が歪むと肋骨もその影響を受けて歪んでしまいます。その歪みが過度になると上記の様に上体を動かす動作の時に
痛みを感じるようになるのです。

施術について

一度、歪んで痛みが出てしまった肋骨は、マッサージ屋さんなどで揉んでもらってもなかなか改善しません。それは多くのサッサージ屋さんが、背中の痛みの原因は飛び出した肋骨にあること、そして肋骨が歪む原因は背骨の歪みであること、更には背骨が歪む原因は骨盤の歪みであるという事を知らないからです。

ここで重要なことを言います。全身のバランスが崩れる事によって飛び出した肋骨は、そこだけを一生懸命に押しても収まりません。

ほぐしの館　高槻店のソフト整体コースでは、まず全身のこり固まった筋肉を浸透押圧という手技で、じっくりゆっくりと気持ち良くほぐしていきます。そうしてしっかりと全身の筋肉を緩めて、骨を動かしやすい状態を作った上で、偏った筋肉に引っ張られて歪んだ骨盤を日本整体師連盟の確かな理論に基づき、独自の手技や道具を用いて一つ一つ正しい位置へとバランスを整えていきます。その後に、痛みの原因である肋骨の歪みを詳しく検査し矯正するので楽になっていくのです。ボキボキと骨を鳴らしたりせず痛みのないソフトな施術ですので安心してお受け下さい。

背中の痛みを楽にするだけでなく、身体全体のゆがみを整えることで、間違った悪い歩き方も改善され痛みの出にくい身体へと導いていく施術をしていきます。一度、施術を受けていただければ、身体が軽くなるだけでなく、身体の歪みの変化を感じてもらえると思います。背中の痛みでお困りの方は、迷わずほぐしの館　高槻店へどうぞ。

まず捻挫とは、関節に不自然な外力により運動許容範囲を超える負荷がかかった時に発生する“関節包や靭帯の損傷を伴う外傷”のことを言います。

皆さんが捻挫と聞いて一番に頭に浮かべるのは足首の捻挫でしょう。それほど足首の捻挫というのは身近で起こりやすい怪我なのですが、捻挫についての詳しい事を知っている方は少ないです。スポーツをされている方につきものの足首の捻挫ですが、普段の生活の中でも段差を踏み外したりすると簡単に発生してしまう怪我ですので、皆さんも一度は経験があると思います。

捻挫で病院を受診した時に、お医者さんに「何度も捻挫を繰り返した事により、靭帯が伸びてしまって足首がグラグラになってしまっている」と言われた事はありませんか？そういう状態になってしまうと手遅れです。一度、伸びてしまった靭帯は元に戻りません。そんな悲しい事にならない様、この機会にしっかりと捻挫についての正しい知識を覚えましょう！！(本当はここで靭帯の特性について説明したい所なのですが、専門的になりすぎるので割愛します。)

■捻挫をしたら速やかにＲＩＣＥ処置を！

Ｒ.Ｉ.Ｃ.Ｅとは、
①Ｒest＝安静
②Ｉce＝冷やす
③Ｃompression＝圧迫
④Ｅlevation＝挙上
を意味する略語です。

①出来るだけ動かさず安静にします。②炎症を広げない為に、氷のうでしっかりと患部を冷やす。③腫れが酷くならない様に、包帯などで患部を圧迫します。④まくら等を用いて、内出血を抑える為に患部を心臓より高くします。

捻挫や打撲を受けた時、このＲＩＣＥ処置を確実かつ速やかに行うことによって、内出血や腫れを初期の段階で押さえることが出来ます。受傷してから４～６時間が最も重要な時間帯だとされています。この間に如何に効果的な処置が出来るかが、その後の治癒に大きく影響します。

■受傷して直ぐに、適切なＲＩＣＥ処置を行った後は？
●ＳＴＥＰ①
２，３日。炎症を抑える為に、安静にする。
●ＳＴＥＰ②
2週間。サポーターやテーピング等で固定し、痛みが引いてもなるべく動かさない（この間にしっかりと靭帯のコラーゲン繊維を回復させます）。
●ＳＴＥＰ③
4週間。受傷した靭帯を鍛えるトレーニングを行うことで、ほぼ元の状態まで修復します。

以上の３ＳＵＴＥＰが本当の捻挫治療です。痛みが引いたら完治と思っている方がほとんどですが、上記の工程を「大袈裟な・・・」と軽くみていると、後で大変な目に遭いますよ！　たかだか捻挫と面倒くさがらずに、しっかりと行って下さい。

施術についてですが、捻挫は怪我なので整体は関係ないのでは？と疑問に思っている方もおられるでしょう。そうなのです、基本的に怪我なので治すのは、あくまで自己治癒力です。断裂して損傷した部分のコラーゲン繊維は、放っておいてもいずれ治ります。ですが、ここから重要なことを言います。

前出の言葉を思い出して下さい。“お医者さんに「何度も捻挫を繰り返した事により、靭帯が伸びてしまって足首がグラグラになってしまっている」と言われた事はありませんか？”です。これはどういう事かと言うと、断裂して伸びた状態の靭帯が、伸びたままの形で修復されてしまった状態なのです。何度も“伸びたままの形での修復”を繰り返す事によって、伸びきったままの靭帯が出来上がってしまいます。これでは、本来、足首を固定する為にある靭帯も役割を果たせず、先生の言うように足首がグラグラになってしまいます。

上記を踏まえて読み返すと、ＳＴＥＰ②でのサポーターやテーピング等で固定する事が如何に重要なことかが分かると思います。ここで更に重要な事を言います。どれだけしっかりとサポーターやテーピング等で固定しても、捻挫をした時に歪んだ踵(かかと)の骨を元に戻さないで、歪んだまま固定しても意味がありません。何故なら、踵(かかと)の骨が歪んだ状態＝靭帯が伸ばされた状態だからです。

ここでようやく、ほぐしの館　高槻店の登場です。当店のソフト整体コースでは、捻挫によって歪んでしまった踵の骨や、それに関連する足首回りの骨を、靭帯が元の長さに修復出来るように正しい位置に矯正します。これによって靭帯がニュートラルな状態になるので、そのうえでサポーターやテーピングによる固定をしてもらい、しっかりと完治させることをお勧めします。

当店に来るタイミングですが、早過ぎても遅過ぎてもいけません。早過ぎると腫れや炎症がまだ残っていて、正しい位置に戻そうにも痛みで力が入ってしまい、上手く矯正出来ません。また反対に遅すぎると、靭帯の修復が始まってしまいますので、良くありません。最適なタイミングとしては、ＳＴＥＰ①とＳＴＥＰ②の間がベストです。患部をしっかりと冷やして、腫れや炎症がちゃんと取れたタイミングで早目にご来店下さい。

たかが捻挫と思って侮っていると、いずれ足首がグラグラになって片寄った歩き方をするようになります。片寄った歩き方を続けていると、やがて身体全体の歪みに大きく影響を与え、ついには身体のどこかに不調や痛みとなって現れてきます。一度、伸びきったまま修復してしまった靭帯は元に戻りません。この機会に、正しい捻挫の対処法を覚えましょう！！

膝が痛くて整形外科や接骨院を受診しても、“軟骨がすり減っている”・“加齢のせい”と言われ、仕方が無いと思って諦めていませんか？　勿論、そういう事が原因になっている場合もあります。しかし、30代・40代の方の膝痛はどうでしょうか？　60代・70代の方と同じように“年齢”のせいと一括りに片付けてしまうには、少々無理がありますね。では、その原因は何でしょうか？　当店では、膝の痛みの原因の大半が膝関節の歪みや膝周りの筋肉の硬直にあると考えます。ですから、同じように60代・70代の方の膝痛の中にも、痛みの本当の原因は軟骨のすり減りでは無く、実は歪みや硬直が原因だったという事も多く見受けられます。

膝の関節を専門的に説明すると、大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)と膝蓋骨(膝のお皿)の３つの骨で形成されています。そして、大腿骨と脛骨の間には半月板というクッションがあります。それらを膝周りの強靭な靭帯や筋肉で覆い、動かしたり体重が掛かった時に、関節がズレたりするのを防いでいるという構造になっています。しかし、日常生活での偏った姿勢や悪い歩き方、スポーツによる限度を超えた筋肉への負荷などが原因で、膝を固定している靭帯や筋肉のバランスが崩れてしまい、一方向に骨が引っ張られる事によって関節が歪んで痛みとなって現れて来るのです。

ほぐしの館　高槻店のソフト整体コースでは、まず全身のこり固まった筋肉を浸透押圧という手技で、じっくりゆっくりと気持ち良くほぐしていきます。そうしてしっかりと腰まわりや股関節まわりの筋肉を緩め骨が動かしやすい状態を作った上で、偏った筋肉に引っ張られて歪んだ骨盤を、日本整体師連盟の確かな理論に基づき、独自の手技や道具を用いて一つ一つ正しい位置へしっかりと整えていきます。その後に、痛みのある股関節のズレを上下・左右・前後どの方向へ歪んでいるのかを、詳しく検査し矯正していきます。ボキボキと骨を鳴らしたりせず痛みのないソフトな施術ですので安心してお受け下さい。

股関節痛を楽にするだけでなく、身体全体のゆがみを整えることで、間違った悪い歩き方も改善され股関節痛の出にくい身体へと導いていく施術をしていきます。一度、施術を受けていただければ、身体が軽くなるだけでなく、身体の歪みの変化を感じてもらえると思います。股関節の痛みでお困りの方は迷わずほぐしの館　高槻店へどうぞ。

妊娠中期に入ると、段々とお腹の出っ張りが目立つようになり、それに伴って体重も徐々に増加していきます。お腹が膨らんでくると重心が前になり、所謂“反り腰”の状態になります。そうなると、骨盤などへの負担が増し、この頃から腰痛の症状を訴える方も多く見受けられるようになります。

妊娠後期に入ると、急激にお腹の中の赤ちゃんの成長が進みます。そして、身体も骨盤を柔らかくするホルモンを分泌させ、更に赤ちゃんを産む準備をし始めます。赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が広がったりと、どうしても無理な負担が腰にかかってしまい、この頃になると、ほとんどの方が腰痛や足のむくみといった症状を訴える様になります。

妊娠初期でも受けられますか？

申し訳ございません。当店では母子の安全の為、妊娠初期の方の施術は承ることが出来ません。安定期に入ってから産まれる直前までは施術させていただきますので、その頃にご来店下さいませ。※切迫流産や切迫早産の危険がある場合も施術はお断りさせていただきます。

どんなコースが受けられますか？

ほぐしの館　高槻店では、「マタニティ40分コース」・「フットケア足裏ふくらはぎ40分コース」・「フットケア足裏25分コース」の３つのコースの施術を受けていただく事が可能です。お身体の体調や疲れ具合に合わせてお選び下さい。また、どちらのコースも10分単位で延長が可能です。※マタニティの方は、ソフト整体コースはお受け出来ません。

マタニティ用の着替えはありますか？

はい、ご用意しております。お腹を圧迫しないようにマタニティ専用のお着替えも用意しておりますので安心してお越しください。もしサイズ等が心配な場合は、楽にしていただける服装を持参して下さっても結構です。

施術について

ほぐしの館　高槻店でのマタニティ施術は、お腹の赤ちゃんに負担のかからないように、横向きの体勢から施術を始めさせていただき、様子をみて可能であれば仰向けの体勢でも施術を行っていきます。力加減はもちろん、首・肩・腰・足まで、ご要望の箇所を幅広く対応させていただきます。

また、足のむくみが気になる時にはフットケアのコースをお勧めしています。力加減もその都度聞きながら行いますので、決してテレビで見るような痛い事はありません。むくみがつらい時には、こちらのコースの方がスッキリしていただけると思います。

そして、マタニティの方には骨や三陰交といったツボなど、ほぐしたり触ってはいけない部分が何箇所か御座います。妊娠中となるとお断りするお店が多いですが、当店のスタッフは日本整体療術専門学院でしっかりと勉強し、正しい知識と豊富な経験があるからこそ施術が可能なのです。安心してご来店下さいませ。