夜眠れない時におすすめのツボ“完骨”
不眠は簡単に言うと自律神経の乱れです。自立神経とは、交感神経(覚醒状態)と副交感神経（リラックス状態）を切り替える装置です。通常、睡眠時には副交感神経有利の状態となり、身体がリラックスして眠りへと誘導します。しかし、ストレスや悪い生活習慣によって自律神経が乱れると、覚醒状態からリラックス状態への切り替えが上手く出来なくなり、身体が覚醒してなかなか眠れないのが所謂不眠症です。そして、眠れない焦りからますます眠れない！という悪循環に陥ってしまうから厄介です。
そんな時におすすめなのが、簡単ツボケアです♪ 耳の後ろの頭と首の境目にある“完骨”というツボを押すことによって、肩や首のこりも和らぎ、憂鬱な気分の解消、心身のリラックスを誘い、自然な眠りに向かうことが出来ます。
自律神経が整い、副交感神経が正常に働くようになると、内臓や顔まわりの血流改善、肩こりや頭痛もやわらげてくれます。また、完骨はセロトニンという幸せホルモンの分泌にも関わると言われています。ぜひ眠れない夜に一度お試しください♪
